Naar de navigatie Naar de inhoud

Burn-out

Synoniemen: burn out, burn out syndroom, burn outsyndroom, burn-out-syndroom, burn-outsyndroom, burnout, overwerkt

Hieronder leest u in het kort wat de aandoening inhoudt. Wij geven u tips om een behandelaar en behandeling te kiezen die het beste bij u passen. Daarnaast vindt u informatie waar u als patiënt iets aan kunt hebben. Deze informatie is vaak gemaakt in samenwerking met Patiëntenfederatie Nederland en patiëntenorganisaties.

De behandeling van de aandoening Burn-out is gewaardeerd met een 8.7 op basis van 3147 waarderingen.

Wat zijn de oorzaken van een burn-out?

Geplaatst op 6 mei 2015 door - 7751 keer bekeken

Aan een burn-out gaat een lange periode van stress vooraf. In plaats van te ontspannen, gaat u stug door en negeert u de stresssignalen. De stress wordt alleen maar erger en mondt uiteindelijk uit in een burn-out.

Situatie

Of iemand een burn-out krijgt, hangt onder andere af van de situatie. Vaak is een burn-out werkgerelateerd; een hoge werkdruk in combinatie met weinig sociale steun van de leidinggevende of problemen thuis is een voedingsbodem voor een burn-out. Ook een opstapeling van veranderingen (bijvoorbeeld een verhuizing en een nieuwe baan) en ingrijpende gebeurtenissen (ziekte van een kind of het verlies van een dierbare) kan veel stress geven.

Persoonlijkheid

Maar of iemand ook echt een burn-out krijgt, hangt vooral af van de persoon. Niet iedereen vindt hetzelfde stressvol. De één raakt in stress als hij een bruiloft moet organiseren, terwijl de andere het juist een kick en energie geeft. Hetzelfde geldt voor situaties op het werk: de één ervaart deadlines als een last, de andere als een zegen, omdat hij dan het beste in zichzelf naar boven kan halen.

Met de volgende persoonlijkheidskenmerken, heeft u een grotere kans om een burn-out te krijgen:

  • U bent een binnenvetter; u praat moeilijk over uw gevoelens.
  • U vindt het moeilijk om hulp te vragen.
  • U kunt moeilijk ‘nee’ zeggen.
  • U bent negatief over uw eigen prestaties.
  • U bent perfectionistisch. Niets is goed genoeg.
  • U bent te sterk betrokken bij uw werk. U werkt langer door en kunt moeilijk zaken uit handen geven.
  • U eist veel van uzelf. Soms onrealistisch veel.


Wat zijn de symptomen van een burn-out?

Bij een burn-out stapelen de klachten en symptomen zich langzaam op. U kunt te maken krijgen met lichamelijke en psychische klachten als:

Lichamelijke klachten

  • Extreme vermoeidheid.
  • Slaapproblemen. U slaapt moeilijk in of u schrikt ’s nachts regelmatig wakker.
  • Hoofdpijn.
  • Maagpijn.
  • Darmklachten.
  • Duizeligheid.


Psychische klachten

  • Piekeren.
  • Niet kunnen ontspannen.
  • Een opgejaagd gevoel. U voelt een constante druk van ‘iets’ moeten doen.
  • Prikkelbaarheid.
  • Somberheid.
  • Huilbuien.
  • Lusteloosheid. U heeft onder andere ook geen zin in seks meer.
  • Niet meer kunnen genieten van dingen.
  • Angstklachten.
  • Vergeetachtigheid.
  • Slechte concentratie.
  • Weinig zelfvertrouwen. U bent onzeker en twijfelt over uw kunnen.
  • Schuldgevoelens.

 

Gebruikte bronnen: Psychischegezondheid.nl, Thuisarts.nl, Volksgezondheidenzorg.info 



Er zijn nog geen reacties. Laat een reactie achter

Nog geen reacties geplaatst


Laat een reactie achter