Leefstijladvies van de huisarts? Graag

Geplaatst op - 155 keer bekeken

Foto Leefstijladvies van de huisarts? Graag

Vroeger had ik best vaak buikpijn. Soms lag ik er huilend van op de bank. De huisarts wist er niet zoveel raad mee, en mijn ouders koppelden het op een gegeven moment aan stress. Het gebeurde bijvoorbeeld wel eens voordat ik naar paardrijles ging. Best vreemd, want dat is (nog steeds) een van mijn grote hobby’s. Je zou toch denken dat ik juist daar geen buikpijn van moet krijgen.

Goedbedoeld maar te abstract

20 jaar later had ik er nog steeds last van. Ik ben er jaren geleden nog eens mee naar de huisarts gegaan, en zij constateerde een spastische darm. Een lastige diagnose... Want waar ligt het aan? Ze adviseerde me dagelijks bij te houden wat ik at, om erachter proberen te komen of het door bepaalde voedingsmiddelen komt. Ik heb dit advies niet opgevolgd. Niet omdat ik niet wilde, maar omdat ik niet wist waar te beginnen. Ik eet zo divers dat het lastig is om te ontdekken door welk ingrediënt het dan precies wordt veroorzaakt. Hoe ontdek je dan her juiste verband? Dat leek me echt te ingewikkeld. Haar advies was goedbedoeld, maar veel te abstract waardoor ik er niets mee kon.

Zelfde advies maar andere aanpak

Een paar jaar geleden kwam ik in aanraking met het paleo dieet. Eigenlijk is dit niet zozeer een dieet, maar een leefstijl. Uitgangspunt is de levenswijze van de oermens, in de tijd dat we nog jaagden en verzamelden. Ze aten voornamelijk groenten, vlees, vis, eieren, fruit en soms wat noten en zaden. De oermens at geen granen, dronk geen zuivel en verbouwde nauwelijks voedsel. Volgens het paleo dieet kun je deze voedingsmiddelen dus beter laten staan.
Langzaam bij beetje vervang ik thuis de slechte voeding door goede. Rijst wordt bloemkoolrijst, pasta wordt courgetteslierten en aardappel wordt zoete aardappel. Suikers, granen en bewerkt voedsel laat ik zoveel mogelijk staan. Met als resultaat? Ik heb nauwelijks meer buikpijn. Gezonde voeding was inderdaad de oplossing.

Behoefte aan goed leefstijladvies

Het advies van mijn huisarts was dus de goede richting. Maar de aanpak paste niet bij mij. Ze had me beter kunnen helpen door concrete handvatten te geven. Bijvoorbeeld heel simpel: ‘Laat eens een week alle granen uit je dieet, en kijk wat er met de buikpijn gebeurt.’ Of, ‘laat een week lang alle zuivelproducten staan’. Een heel voedingspatroon tot in detail bijhouden en conclusies uit trekken is lastig, maar als je dit opdeelt in kant en klare brokjes, wordt het ineens een stuk overzichtelijker. En dus makkelijker om toe te passen. Ik miste ook een goede opvolging. Zodra je bij de huisarts de deur uit gaat, wat is het advies dan nog waard? Als je geen doel hebt afgesproken, geen terugkomafspraak maakt… Dan sta je er helemaal alleen voor. Soms heb je dat zetje in de rug nodig. Ik snap dat in 10 minuten een lichamelijk onderzoek en goed gesprek een hele uitdaging is. Maar aan een abstract advies zonder doel heb je ook niks.

Huisarts onderschat behoefte patiënt

Prof. Gert Jan Hiddink nam afgelopen 9 februari afscheid als buitengewoon hoogleraar Voedingsvoorlichting. Zijn laatste boodschap was dat huisartsen de belangstelling van patiënten voor leefstijladviezen onderschatten. De voorlichtingsboodschap blijft vaak vrij algemeen, en er wordt nauwelijks ingegaan op de persoonlijke behoefte van de patiënt. In de helft van onderzoek naar voedingsadviezen verstrekt door huisartsen, wordt geen gebruik gemaakt van een theoretische basis. Schokkend, niet!? En helaas precies zoals ik het ook ervaren heb...

In gesprek met de patiënt

De huisarts moet veel meer aansluiten bij de leefstijl en het kunnen van de patiënt. Dat kan met een goed gesprek waarin obstakels worden benoemd en de huisarts kijkt hoe hij hier ondersteuning bij kan bieden. Ook vind ik dat de huisarts standaard in overleg met de patiënt doelen moet stellen en afspraken maakt over hoe deze doelen worden bereikt. Zodat je met een concreet, toepasbaar plan de praktijk verlaat en het gevoel hebt echt iets aan je probleem te kunnen doen.  




Er is 1 reactie geplaatst


  • Noort |

    Een duidelijk verhaal, echter er is nogal wat veranderd v.w.b. de huisartsen, waar zij zelf weinig aan kunnen doen. Dit is een politieke kwestie. Huisartsen hebben het razend druk.
    Vroeger, ik ben 81 jaar, was er geen 10 minuten consult, en ging je naar de HA waar het e.e.a. ruim besproken kon worden.

    Het resultaat nu is, dat je veel vaker voor het zelfde probleem naar de HA moet, wat voor de HA zelf óók bijzonder vervelend is.

    Ik kamp al jaren met het zelfde probleem. Een duidelijk antwoord heb ik nog niet kunnen krijgen, alleen een verwijsbrief voor een darmonderzoek wat is gebeurd. Ook hier géén duidelijke diagnose.

    Heden ten dagen moet je zelf gaan "dokteren", zoals U hebt gedaan.

    Extra onderzoeken en vaak naar de HA moeten gaan kost alleen maar geld. Dat zou de politiek eens moeten inzien. Vandaar dat ik pleit voor een nieuw Zorgstelsel.


Laat een reactie achter


Uw naam wordt vermeld op de website bij uw reactie. Uw e-mailadres wordt niet op de website getoond en is enkel bekend bij de redactie. ZorgkaartNederland respecteert uw privacy.
Met het inzenden van een reactie geeft u aan akkoord te gaan met de gedragcodes.

Velden met een * zijn verplicht

Partners van ZorgkaartNederland