Blogs van Dokter Stefan
Lees en discussieer mee over patiëntervaringen en kwaliteit van de zorg
3 artikelen
Cooling-down
26 november 2020 Dokter Stefan
Na de warming-up en work-out wil je het liefst zo snel mogelijk je rust nemen. Maar houd nog even vol. De cooling-down helpt niet alleen spierpijn voorkomen.
Work-out
5 november 2020 Dokter Stefan
Heb jij ooit een holbewoner op een hometrainer zien staan? Waarschijnlijk niet. De beweegnorm ontstond duizenden jaren later, uit noodzaak door ons inactieve leven.
Warming-up
15 oktober 2020 Dokter Stefan
Het lijkt zo logisch. Toch doen we het niet. Een gezonde leefstijl aanmeten voor het voorkomen van ziekte en verminderen van klachten. Tijd voor verandering, dus.
Filters