Naar de navigatie Naar de inhoud

Blogs van Dokter Stefan

Lees en discussieer mee over patiëntervaringen en kwaliteit van de zorg

3 artikelen

Blog Cooling-down

Cooling-down

26 november 2020 Dokter Stefan

Na de warming-up en work-out wil je het liefst zo snel mogelijk je rust nemen. Maar houd nog even vol. De cooling-down helpt niet alleen spierpijn voorkomen.

Blog Work-out

Work-out

5 november 2020 Dokter Stefan

Heb jij ooit een holbewoner op een hometrainer zien staan? Waarschijnlijk niet. De beweegnorm ontstond duizenden jaren later, uit noodzaak door ons inactieve leven.

Blog Warming-up

Warming-up

15 oktober 2020 Dokter Stefan

Het lijkt zo logisch. Toch doen we het niet. Een gezonde leefstijl aanmeten voor het voorkomen van ziekte en verminderen van klachten. Tijd voor verandering, dus.

Filters