Slapen lijkt zo gewoon, maar een goede slaap is niet zo vanzelfsprekend. Of je nu problemen hebt met inslapen, doorslapen of moeite hebt met het vinden van een passend slaapritmedoor onregelmatige diensten. Wij bieden daarom programma’s aan om jouw slaap te verbeteren en gezond te houden.
Onze aanpak
De basis is cognitieve gedragstherapie voor insomnie (CGT-i). Uit onderzoek blijkt dat dit de beste aanpak is bij slaapproblemen. In de intake kijken we uitgebreid naar jouw slaap, de vooraf ingevulde SlaapWaakkalender en de vragenlijsten. Daarna stroom je door in één van onze programma's.
Onze programma’s:
zijn online, dus deelname is vanaf elke plek met internet mogelijk;
vinden in groepsverband plaats, omdat dit nu eenmaal nóg beter werkt;
bieden persoonlijke begeleiding door slaapexperts;
gaan uit van jouw individuele doelen voor een SlaapPlan op maat;
geven extra ondersteuning en informatie via de online tool.
Je krijgt kennis en inzicht over de werking van slaap, jouw gedachten en gewoontes rondom slaap en je eigen lichamelijke ritmes. Hierdoor weet je wat nodig is om al jouw ritmes InTune te krijgen en te houden.
Martine Bakker van Intune heeft mij heel goed geholpen. Ik wil haar ook via deze weg nogmaals bedanken. Zij heeft mij inzicht (o.a. invullen van slaapwaakkalender en informatie over slapen) gegeven...
Ik ben zeer tevreden over InTune Sleep Solutions. In een klein groepje had ik wekelijks contact via beeldbellen. Hoewel ik dit van te voren erg spannend vond, heb ik dit achteraf toch anders ervaren....
InTune heeft mij geholpen om inzicht te krijgen in slaap en alles wat daar invloed op heeft. Met de opgedane kennis heb ik in relatief korte tijd behoorlijke stappen gemaakt in het verbeteren van...
